安神助眠穴,失眠多梦的克星,看懂这篇文,
睡眠占据着人们生命的三分之一，是生命必需的过程。如果一个人睡眠时间为零，只能存活四天。
现代研究证实，有80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是其中重要的一项，某些对人体健康影响重大的物质，如免疫因子、生长激素等均是在人的睡眠过程中产生的。
失眠对社会发展的负面影响巨大，据有关统计资料显示，美国每年45%的车祸和55%的工伤事故都是由于睡眠障碍导致的。
需要强调的是，当家属们真正理解了失眠症病人的苦恼时，才能真正帮助患者从失眠的阴霾中走出来！
痛苦1：失眠症本身的折磨
失眠症病人一到夜晚就害怕，担心“漫漫长夜如何打发”。除了上床难以入睡，或早醒或中间间断多醒；或多梦、噩梦，似睡非睡；或通宵难眠之外，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力，头晕或胀痛，健忘，口干，口苦，心慌，易怒，或烘热，汗出，或胃脘不适，嗳气，泛酸，或耳鸣，眼眶发黑，面颊色斑，月经失调等。长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。
痛苦2：亲友同事不理解
由于长期失眠，部分病人情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁时欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。周围的人往往不理解，埋怨病人整日“作天作地”。对一些曾求助于心理咨询门诊的患者，常在背后指指点点。这些都给患者带来沉重的心理压力，有的由此产生轻生念头。
痛苦3：投医无门药物依赖
当今失眠症发病率很高，医院失眠专科还很少。不少医生对失眠症的复杂性了解不够，对长期失眠带来的严重危害认识不足，不分析研究其发病原因和临床征候规律，开些镇静催眠安眠药，简单化处理，就打发走人，使失眠病人非常失望。
痛苦4：镇静催眠药成瘾
依赖镇静催眠药帮助睡眠和药物成瘾现象相当普遍。近70%的病人服用苯二氮卓类镇静催眠药后，出现不同程度的不良反应，严重的有记忆力下降、口干舌燥、大便干结、内分泌紊乱等。由于失眠的自身症状和服药的副反应交织在一起，其症状表现更加复杂多样。这给患者带来了双重痛苦，服药后普遍感到各种不适，催眠效果不稳定；不服用又心神不安，以致通宵不眠。
痛苦5：久拖不治慢病缠身
临床显示，失眠久拖不治，极易导致肝病、胃病、胃疼、便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、高血压、腹泻、咽炎、男科、前列腺炎、妇科、月经不调、乳腺增生、乳腺癌、脑出血、血栓、癌症、糖尿病、心脏病、痘痘、白发、脱发、皮肤病、湿气、胆结石、痛风、口腔溃疡、鼻炎等数百种问题，值得警惕！
摆脱睡眠障碍
端午前后正当其时
黄帝内经中提到：心应夏气，夏天是心经当令的时刻。中医认为，季节和五行五脏是对应的，夏季属火，对应的脏腑为心，所以养心安神成为夏季调养的关键点。但夏养心不仅是养护人的心脏，还有睡眠和心理健康。
若心没调养好，容易造成心阳不足：表现为彻夜难眠、神疲乏力、胸闷气喘、血压高、心慌心悸；心阳上亢：表现为胸闷气喘、脾气急躁、面红目赤、头晕眼花，端午时节，阳气旺盛，预定膏滋送膏滋，再送扶阳固本艾灸套装，你值得拥有~
接下来，教给大家几个艾灸调养睡眠障碍的穴位，朋友们可以用吕老送给大家的艾灸理疗垫在家试试，配合膏滋坚持做，想必一定会有不错的效果，来看看吧~
神门穴掌心向上，在小指侧的腕横纹处可摸到一条筋，神门穴就在这条筋外侧的凹陷处，左右各有一穴。
神门穴可以自行施灸，采用吕老送给大家的艾柱或艾灸垫施灸。
每日灸1次，每次灸15-20分钟。
养心安神、助眠除郁。
心俞穴位于背部肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。取穴时，可从颈部突起最高的大椎开始，向下数第五个凹陷，再向左右两侧旁开两横指宽的位置就是心俞穴。
心俞穴位于背部，可由家人辅助灸。
每日灸1次，每次灸15-20分钟。
理气宁心。
安眠穴安眠穴再翳风穴和风池穴连线的中点。取穴时，先在耳后找到头骨的突出部分，在该骨下方可触摸到头骨与肌肉间的凹陷处就是安眠穴，左右各有一穴。
安眠穴位于后脑处，可使用艾灸蒲团垫或由他人辅助艾灸。
每日灸1次，每次灸15-20分钟。
镇惊安神。
更多安神助眠穴位
转载请注明：http://www.sanmenrenjia.com/yzjs/1967.html
