不到30岁乐清男子连花生都嚼不动,医生
来源：浙江新闻客户端
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牙痛不是病，痛起来要人命，这句俗语大家都耳熟能详。牙病平时最容易被人忽视，但当它真的来袭时，却让你寝食难安，严重影响生活。
在全国爱牙日来临之际，乐清日报全媒体邀请口腔科医生，来跟大家说说如何保护牙齿和护理牙齿的一些基本知识，让大家都有一副好牙口。
90后啥都咬不动今年不到30岁的郑先生从外表上看还是一个年轻人，但吃饭习惯却让人怀疑他已经接近老年人。花生、脆骨、牛肚……都嚼不动了！“工作以后可能因为生活习惯不好，经常犯牙疼，但也没怎么管，总是吃点消炎药就过去了。”郑先生说，不料时间长了，他不仅牙齿频频作痛，还松动，好多东西都咬不动了。医生称，郑先生的牙是严重的牙周病导致的，龋齿造成的缺牙一般是单颗的，而牙周病严重起来，可能让牙齿一倒倒一大片。
医院口腔科医生陈厦介绍，越来医院口腔科，面临牙齿提前衰老甚至“下岗”的尴尬。许多年轻人缺牙后会拖着不治，这将导致牙槽骨和软组织吸收、塌陷，到时要想再种牙就难了。一个成人全口天然牙数量一般在28颗到32颗，它是一个有序的排列，如果缺了部分牙，“队伍”就乱了。邻牙会往缺牙方向“倒伏”，对颌牙也会因为没有了阻碍而伸长。缺牙侧的咀嚼功能降低，人们还会习惯偏侧咀嚼，长此以往，容易造成咬合关系紊乱等其他问题。
这些坏习惯不能有陈医生介绍，每个人一生拥有两副牙齿，随着乳牙的脱落，恒牙的萌出，第二副牙齿闪亮登场，它将伴随我们一直到老。
世界卫生组织(WHO)对牙齿健康的标准定为：，即到80岁至少应有20颗功能牙（即能够正常咀嚼食物，不松动的牙）。但在现实生活中，这个标准达到的人并不多。那么是哪些坏习惯在损伤你的牙齿呢？
首先是刷牙问题，陈厦介绍，晚间刷牙比早晨刷牙更重要，晚间不刷牙，食物残渣会较长时间停留在牙缝间，细菌以此为养料，大量生长繁殖。此外，长期摄入可乐等碳酸饮料也是一种“毁牙”的坏习惯，可乐当水喝会导致牙齿矿物质被可乐等酸性物质溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而导致牙敏感、缺损，一些牙齿被酸性物质腐蚀掉甚至掉牙。
此外，把牙齿当成工具开来酒瓶、撕包装袋、咬断线等行为，都是损伤牙齿的一些坏习惯，长期咬硬物会使牙齿表面出现裂纹，当某一天牙齿再一次咬硬物时受力猛增，裂纹进一步加深，牙齿就会出现松动、疼痛或不适。
再者便是大家对牙病的忽视了，儿童、老年应每半年检查牙齿一次，成人每年检查牙齿一次，准备怀孕的妇女应先检查牙齿后受孕。但往往大家日常忽视了牙齿的健康，只有在它“闹情绪”时，才想起来去看牙医。
正确的护牙方法都说早晚刷牙是保护牙齿的好方法，但很多人刷牙的步骤却是错的，否则既刷不干净，还可能伤牙龈。
陈厦介绍，刷牙时间应在2-3分钟，牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对两侧后面的磨牙，两排牙齿接触面要轻轻刷，来回刷，两侧都要刷，刷牙的时候一定要注意力度，不要拉锯式用力，从而导致一些牙齿颈部磨耗严重，尽量选择软毛的牙刷。如果不能掌握力度的话，不妨选择电动牙刷能够在口腔里面灵活的转动，而且清洁度较高。
除牙刷外，还可以配合使用牙线，冲牙器，从而有效去除牙缝的残留物。少抽烟喝酒，注意生活饮食习惯。少吃辛辣刺激的食物，经常吃水果，定期补充维生素。儿童建议不要挑食，可以多咀嚼一些粗粮制品，促进颌骨发育。如果有牙结石，可以每年定期洗牙，防治牙周炎。
护牙从小做起讲座现场。陈厦供图
在第31个全国爱牙日来临之际，乐清市医学会口腔医学分会联合医院，组织全市20多家口腔医疗机构赴大荆镇智仁乡小学进行了以“口腔健康、全身健康”为主题的讲座义诊咨询宣传活动。
“你牙疼过吗？你知道一天需要刷牙几次？隔多久要检查一次牙齿？”医院口腔科医生陈厦为该校名学生进行口腔保健知识讲座，通过让学生现场演示刷牙以及牙齿模型的展示，讲解了正确刷牙的步骤，宣传了“保护牙齿从小做起”的健康理念和牙病防治知识。
讲座结束后，来自市医学会口腔医学分会的近20多家口腔单位为学生提供了免费的口腔健康咨询和口腔健康检查服务，并为全校孩子送去了文具套盒及牙刷等礼品。乐清建设路小学滨海校区三（4）班一名学生得知此次爱牙日公益活动后，自发动员全班同学捐赠各类课外读物余本，为山老区孩子献出了孩子们的爱心。
据悉，在爱牙日到来之际，医院口腔科医生还应邀前往实验幼儿园、柳市第三小学等地，为学生们开展了多场健康知识讲座。
陈厦介绍，龋齿（俗称“虫牙”“蛀牙”）是孩子们最易得的口腔疾病，在日常生活中，学生应加强自我牙齿保健意识，不偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不用牙齿啃咬过硬的东西。目前来说，实施窝沟封闭是预防少年儿童龋齿最简单、有效的方法。
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