吃健康药补不如食补补钙家常菜牙痛
提到补钙，大多数人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也能补钙。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙。这些家常菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。下面，“人美”小编介绍几款补钙家常菜。
1豆腐炖鱼
豆腐是高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼是补钙健骨的绝配。
2芝麻酱拌菠菜
芝麻酱是钙的“宝库”，而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜是完美的补钙凉菜。
3紫菜腐竹汤
腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。
4醋溜小油菜
绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于促进钙的吸收利用。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
5青椒炒鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白，其钙含量较高，而青椒中富含维生素C，两者一块炒，能提高钙的吸收率。
6黄豆炖猪蹄
黄豆富含钙；猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。
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人常说“牙疼不是病，一疼真要命”。而导致牙疼的诱因不同，治疗方法也不同。最简单的就是吃止疼药，只能暂时缓解疼痛，但不治本。小编针对四种牙痛症状，推荐几种疗方，希望对您有用！
1蛀牙
蛀牙引起的牙疼可以嚼花椒，起到杀菌的作用，酒精也是起到杀菌的作用。
白酒煮花椒含于口中效果很好。
肾不够好容易患蛀牙。患蛀牙人群应该长期补肾和补钙。莴笋（植物中含的钙比较容易吸收）可以补钙，对牙齿特别好。
2风火牙痛
长期牙龈肿痛，有实火症状（口臭、便秘等）。
可以喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用。
很严重的实火牙痛可以吃野蜂窝炖豆腐，野蜂窝可以从养蜂人和中药店买到，只用喝汤吃豆腐，蜂窝不能吃。野蜂窝需要炖两个小时解除毒性，再放入豆腐。做法：取半个巴掌大小的蜂窝炖两个小时，再放豆腐，不用放任何调料。
3长智齿
正常长智齿是不会痛的，实火或虚火是造成痛的原因。齿为肾之标，常拔牙会伤肾。长智齿多数因为虚火。
虚火牙疼吃胡椒炖鸡蛋；年轻人长智齿牙疼多是实火引起，吃野蜂窝炖豆腐。
4虚火牙痛
隐隐作痛，怕冷。喜欢用冰敷的是实火牙痛，不爱冰敷的是虚火牙痛。
胡椒炖鸡蛋。做法：水开后打个荷包蛋，起锅撒点胡椒粉。胡椒是引火归原，不是散寒，感冒还是建议用生姜。
图文来源于网络。
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