国庆出行,你们最用得着的急救穴位

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又要给祖国母亲过生日了

你准备好了吗？

国庆期间你们最用得着的穴位

晕车：内关穴

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用右手大拇指按左手内关穴3秒钟，然后松开一秒，

反复刺激3分钟;然后再换手点按。

内关穴对心、胸、胃都管;为理气和胃、降逆上呃之要穴。对打嗝、呕吐、胃痛、心绞痛、痛经都有作用!如果这时，能口含生姜片，肚脐处也放一块，效果更好。因为生姜具有：散烦闷，开胃气，止呕吐的作用。腰痛、脊柱痛、颈肩痛：后溪穴▼国庆堵车容易导致司机出现腰痛、脊柱痛、颈肩痛按揉后溪穴，可迅速缓解。后溪穴属小肠经，也是八脉交会穴，与督脉(脊椎)相通，所以脊椎上的病它都管。同时边按揉后溪穴，边抬抬屁股，这样对促进血液循环更好。旅客坐时间长了，出现颈、肩、腰、背、手指痛;坐骨神经痛，你可以双手握拳，对敲后溪穴。出门在外急性扭伤：大包穴▼用右手食指及中指指腹点按左侧大包穴，边按边揉使大包穴处产生明显酸、麻、重、胀感，用掌心轻揉，轻轻拍打腋下放松。左右两侧交替进行，按揉10-15分钟，每天1-2次。急性腰扭伤、脖子扭伤、肋间神经痛、岔气，可以按揉大包穴。大包属脾的络穴，具有统诸络、束筋骨、利胸胁之功，用于调理全身疼痛、四肢无力等。对敲后溪穴对急性腰扭伤也很好。如果脚脖子急性扭伤点按解溪穴;手腕扭伤，点按手腕部位的阳池穴。如果有急性扭伤，艾灸扭伤部位及以上穴位非常好!扭伤部位艾灸的时间越久越好，比如1-2个小时。水土不服，突发胃痛腹泻：足三里穴▼用大拇指（圆头物件比如牙签、笔头）点按足三里穴，垂直用力向下按揉，直至产生酸麻胀痛等感觉，持续5秒后放松，反复操作数次。同时配合按揉内关穴效果更好。有条件的话，可以喝杯生姜水。突然牙痛：内庭穴▼出门在外，饮食难免辛辣一旦出现牙疼，上牙痛就找胃经的内庭穴，每次左右各按3分钟，一天多次。下牙痛找大肠经的温溜穴、合谷穴、手三里都可以，只需任取一穴按揉或者敲打。下牙痛，若是找不准穴位就敲打或按揉大肠经「手五里-曲池穴-手三里」这一段，左右各10分钟，基本上当天见效。舟车劳顿，周身乏力：阳池穴▼

坐在车里可随时随地按揉阳池穴，

这样阳气就在体内运行了，

三焦通畅，浊气排出，身体自然就舒服多了。

外出走走，真的是一件特别让人愉悦的事情。

家在脚下，爱在身边！

祈愿我们脚下的这片土地，国泰、民安、家圆！

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