头疼心理咨询为什么不能让我一夜之间就变

作者：陈薇

编辑：皓玉

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来访者在咨询的过程中一定会提到的问题之一：

为什么我咨询了这么久，想要解决的问题并没有解决。反而多了跟原生家庭有关，跟亲密关系有关，跟自己的成长经历有关，跟自己与世界的关系有关的矛盾出现？

似乎问题变得更加的复杂，变得更加的困难，陷入到更艰难的时刻。

在这里，暂且不谈关于心理工作中的移情部分，单单就这个疑问来谈一谈意识层面上的理解。

不知道大家是否曾有过治疗牙齿的经历？

前段时间我跟自己的心理咨询师探讨了关于治疗蛀牙的全过程，以及在此期间的感受和自由联想。

躺在牙科座椅上，张开嘴巴，感受到牙钻的高速转动，在这个过程中，我深切地感受到牙齿和牙龈强烈酸痛感，以及由此带来的剧烈的恐惧感。

这种恐惧感类似于生命受到威胁，身体受到分解，但又无能为力的感觉。

虽然意识上清楚地明白，在治疗的过程中我是安全的，但恐惧的感觉仍然不受控制。

这会让我联想到：在学习解剖知识时，了解到牙齿是躯体最坚硬的一部分。尽管如此，它还是被肉眼看不到的蛀虫咬出了一个洞。

这个虫洞会让人疼痛难忍，散发会腐烂的味道，在形态上造成是一个空缺。

在没有治疗之前，这个空缺曾被很多的东西所填补：水果、饭菜、饮料、糖果等等。

水果、饭菜、饮料、糖果等原本都是很美好的东西，但是塞进了牙洞里面却美好不了了，反而成为了一种让人不能忍受的痛苦。

而科学的治疗方式和过程是需要把疼痛的部分重新打开，把腐烂的部分剔除干净。

最后再把适合填补牙洞的材料放进牙洞里面并磨合到适合的形状和位置。

其实心理咨询的工作也是如此。

曾有精神分析师说过：想改变亲密关系的模式，得动内在的客体关系。这就很契合心理工作的状态。来访者在访谈中所呈现出来的症状，往往只是其中的一部分，而支撑这个症状产生和发展的，是与来访者整个成长的经历和体验紧紧相连，密不可分的。重新去回顾这些经历和体验，其中不仅仅是开心的、愉快的、让人满足的。同时也有让人觉得痛苦的、崩溃的、无法承受的一部分。而让人觉得痛苦的、崩溃的、无法的承受的那一部分，往往发展成为了我们所认为的空缺的一部分。这个空缺活跃在了我们的潜意识里，并且通过情绪、行为和症状活跃在我们生活中的细节中。我们在努力的尝试，甚至用各种各样的方法去填补它。举个身边的例子。曾经有一个朋友说自己小时候经常吃不饱饭，总觉得吃上一顿饱饭是非常奢侈的事情。因为小时候家里太穷了，所以现在每顿饭总觉得要留下一两口米饭在锅里，这样的剩余会让自己有很大的安全和满足感。他在用“剩余的米饭”填补自己小时候的空缺部分，在象征层面上弥补饿肚子时的体验和感受。所以，重要的不在那一两口米饭，也不是剩余不剩余的问题，关键的是这个“空缺”部分遗留下来的痕迹与生活的联系，以及对这个联系的理解和思考。再比如，我们的上一辈尤其擅长攒钱，特别喜欢把自己的钱存进银行。当看到折子上的金钱数额不停增长，便会感到安全和满足，并且富有成就感。但是在我们这一代人的眼里，更多的地会认为把钱存进银行是一件非常不划算的事情。我们可能更愿意拿去做投资。因为钱存进银行是跑不赢通货膨胀的，金钱的面值只会越来越小，存进银行的钱有可能反而会越来越少。同样是钱，在两代人的思维里面，已然有了完全不一样的理解。所以，对一件事情的理解，并不仅仅是对事情表象的理解，而是把它放到情境里面，放到要被理解的那个人的身上去进行思考。而我们的心理咨询的工作，就是在往这个方向进行努力。在访谈工作中，我们不是用对错是非去评判和评价来访者的所作所为，而是帮助来访者将自己的情绪、行为和症状放回到自己的成长经历中，去体会、去理解、去思考。让来访者增加对自己的了解，协助其理解自己，帮助其去思考这些情绪、行为和症状与自己的联系，同时促进有新的选择的可能性。而这是一个漫长的过程，三言两语没有办法讲清楚，三次两次也没有办法谈明白。这就如同减肥的人，幻想一夜之间就能瘦成一道闪电。这本身就是一件不切实际的事情。倘若真的一夜之间能成为闪电一样，感受到的也不一定是开心和满足的。也许你会开始担忧是否自己患了重疾，然后去倒腾身体检查这件事情。所有的症状都像印记一样在记载着你成长过程中的重要时刻。没有无缘无故的症状，也没有绝对的快乐或者痛苦。有光的地方必有阴影，有阴影的地方必有光。所以，心理咨询为何如此缓慢，是因为每个人成长过程中的重要时刻，都需要被重视。它们需要被一点一点的呈现，一点一点的铺开，一点一点的体验，一点一点的探索，一点一点的思考。一点一点的连成一片，成为一个完整的有清晰脉络的过程。这个过程，是呈现的过程，是探索的过程，也是重新思考和调整的过程。

陈薇

梅州阳光心理工作室

心理咨询师

●精神分析/心理动力学取向践行者。●曾参加第二届英国精神分析儿童青少年治疗项目培训；●李鸣、雷正则、吴嘉瑜、AlfGerlach精神分析培训；●申荷永、张日昇沙盘游戏疗法培训。持续接受案例督导与个人分析。●接待儿童、青少年心理咨询，也接待成人心理咨询。有需要了解我们其它活动的小伙伴也可以戳下面

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