女孩拍照姿势POSS大全

女孩拍照姿势POSS大全

二、拍MM美姿六要领-

　　在拍人物全身照或大半身照时，被摄者的姿势及造型十分重要。要使被摄者的姿势优美，须掌握下面几个要诀：

1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线，难免会有呆板之感。因此，当身体正面朝向镜头时，头部应该稍微向左或是向右转一些，照片就会显得优雅而生动；同样道理，当被摄者的眼睛正对镜头时，让身体转成一定的角度，会使画面显得生气和动势，并能增加立体感。

相机和头要呈斜向下45度角，不能呈90度角。

（成功的拍摄角度：相机和头呈斜向下45度角） 　　（失败拍摄角度：头部和相机呈90度角）

2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿，千万不要让双臂或双腿呈平行状，因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样，就能既造成动感，姿势又富于变化。

3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说，表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量，另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿，臂部要转过来，以显示其最窄的一面，胸部则通过腰部的曲线，尽量显示其高耸和丰硕感。同时，人物的一只手可以摆在臀部，以便给画面提供必要的宽度。

4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时，不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样，她的大腿就会呈现休息的状态，以至于腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移，靠近椅边坐着，并保持挺胸收腹，这样可以避免肩垂肚凸的现象。

5、镜头宜远不宜近。一般来说，拍人像照，距离远些总比近些好。因为当镜头（尤其是短焦距的镜头）离被摄者很近时，会出现畸变现象。因此，摄影时应选择合适焦距的镜头，并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道，若是使用标准镜头拍摄人物头像，最佳距离应在6---8英尺之间；拍胸像则应在8---9英尺之间；拍全身像，以13---22英尺之间为宜。

6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大，但若摆放不当，将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整，不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时，要露处部分手指，以免给人以截断的印象。二、站姿、坐姿要点

三、站姿、坐姿要点

1、站姿篇

　　初级站姿：S型站立是摆POSE的秘诀

　　这是一个不需要借助任何道具完成的动作，最直接地展现你的优美曲线。

　　动作要领：面对镜头，肩部、腰部、髋部三者呈现S形弯曲，收腹，双手自由摆放，展现曲线的美感。 　　手的姿势可以随意变化，但是重点要展现出S型。要拧巴，要纠结，但是面部表情可不要纠结。

中级站姿：回眸一笑的魅惑

　　侧身可以彰显优美的线条、香肩和美丽的面庞。

　　动作要领：身体侧面对着镜头，挺胸收腹翘臀，回头微笑。

高级站姿：秀出你的活力

　　在前面两种站姿的基础上增加一点“小动作”，姿势可以随意，只要舒展洒脱，就能秀出你的活力。

　　动作要领：姿势和动作不要“轴对称”，身体还是尽量呈现S形，追求平衡中的舒展，然后向镜头微笑吧！让摄影师配合你，多拍几组，自由发挥，你会越来越有感觉的。

2、坐姿篇

　　坐在地上，玩的就是潇洒

　　没有椅子，那就干脆潇洒地坐在地上，显出一份野性、一份率真。

　　动作要领：背靠支撑物（可以是墙壁、树木等），一条腿弯曲，一条腿伸直，头侧向镜头，一定要保持潇洒和自信。

坐在墙边、椅上也精彩

　　只要你善于把握，街边的矮墙、长椅都可以成为你的舞台。

　　动作要领：尽量靠外坐一点，避免因为肌肉挤压而显得腿粗。一腿弯曲，一腿伸直，自然放松。这点很重要，大家要多留意那些杂志里面的模特怎么摆POSE的，很多显瘦的窍门都在里面。

试试坐在楼梯上 　　坐在楼梯上，利用层次丰富且规律的背景，增强立体感，凸显模特优美的造型和性感的身材。动作要领：两腿分别放在两级台阶上，头部微倾，双手自由摆放，注视镜头。摄影师可使用广角贴近或俯视拍照。

四、四痛要诀教MM摆姿势

扶腮，v手势，回眸一笑的姿势已经out了，当今流行的时尚poss是什么呢？当红名模春晓总结为四痛：头痛，腰痛，腿痛，脚痛！当然四痛纯属开玩笑，但大量的图片看下来，根据这四痛大摆时尚造型的片子还真不少！说明也是有一定道理的，记住这四个要诀，下次实在想不出来怎么摆动作时不妨拿出来试试，至少这几年，四痛要诀还是大有市场的！下面让我们一起一边欣赏图片，一边探讨每一痛的动作要点吧！

1.头痛

头痛，手位于头部四周的造型，手势上下摆放避免呆板，身体尽量的扭动开来带动整体的线条，此类动作比较适合抑郁的主题拍摄。不想听不想看不想想，说不清是任性还是说现在女性的压力真的很大！这类片子全身比较难以把握好，建议拍摄大头，只求表情到位，动态突出。

头疼分为: 　　-后头痛

额头痛

右头疼

1．手在嘴旁

这是一个极具诱惑的姿势就在嘴的四周不同的位置有着千差万别的效果

2．双手抚摸头部

位置从脸颊到头顶距离从远到近及交叉此时还要注意手指的美姿每一个轻微的细节都会影响到画面

3、单手三角形

通过一只手形成一个三角形的姿势另外一只手可以转换其他动作加以配合即使一个姿势也可以拍到许多不同的画面

但是不要忘记另外一只手的变化哦

4．单手造型

单手的姿势实在太多太多了可能还没能够全面大家可以在留言处补充噢日后也会继续补充

左头痛

两边头痛

牙痛（也应该属于头痛类吧）

手撑下巴牙疼,最宜表现少女的天真和纯洁!-

右牙痛

左牙痛

两边牙痛

下巴痛

2.腰痛

腰痛，拍摄中最为常见的动作，手位于腰部，也是身体胯部左右前后任意摆动，怎么展示出线条动感就怎么摆，肩膀的配合是重点，要尽量往前送，与腰身拉后产生前后距离，利于立体感的塑造，上身的丰满与下身的腿部直线产生反差效果，这类姿势比较容易塑造出模特高傲的气质。

说起腰痛用的人较少,一般拍摄全身照较适宜,对MT的要求较高,一般专业MT推荐使用!家中LD,准LP或GF不建议使用,因为POSE较累人,摆得不好和没摆差不多,一个不小心闪了,那不说当场BS。-

两边都痛

痛得倒向一边

3.腿痛

腿痛，将手扶于大腿上，跨腿张嘴表现出春晓狂野的一面，画面非常的具有张力

而这类动作也适用于静止的场景，手扶于大腿，身体自然的形成一道弧线，脸可以配合着镜头摆动，丰满了画面，再者将腿抬高，手轻撘于大腿之上，整体造型比较稳重，大有王者的气息！

大腿痛，MT正面的造型很有视觉冲击力!-

膝盖痛

小腿痛（一般痛在中间比较好看!）-

4.脚痛

脚痛，模特一般坐着，双手扶住脚部，突出脚和脸，这类动作容易显示出模特楚楚可人的一面，像受伤的小鸟一样惹人怜爱。适用于糖水片。

1．肩靠

轻微的挺胸，挺腹，头稍和身体形成一定角度，性感撩人

2、单手手靠

形成三角形手肘尽量升高身体在画面形成斜线

3．双手靠

身体向前，向前，向前再向前，看看下面两幅图片，模特都形成了C字形

4．侧身靠

5．臀靠

做单脚独立这个姿势不是一件容易的事，首先要保持身体的平衡，弯曲的一只脚需要在脚裸处施展一定的力度，绷紧小腿肌肉，脚掌往下压。然后配合不同的上身姿势能显得超cool。

vol．独立姿势

1．叉腰

2．找辅佐物（靠墙、靠另外一条腿）

3．手挽脚跟

4．跳

拍全身照、拍环境照的时候，模特的整个身体动作都十分重要，一个好的动作能吸引浏览者，也能突出画面中的模特

1．青春可爱的侧身

2．略带颓废的驼背

3．性感的S型曲线

4．难度极高的后弯腰

5．扭动臀部

vol．坐姿

无论外拍，还是棚拍，久了模特便会感觉疲倦，状态消失，这时候不如让她坐下来拍，能换个姿势也能一边休息休息。

1．垫脚

2、盘腿而坐

3、撩腿

4、抬腿

5、简约型

记得不要让模特松垮垮地躺下，否则熬肉可能尽现，身体变形做出各种奇怪姿势

vol．躺姿

1．双手抱胸

2．手放头上

3．翘脚

4．垫手

5．凸臀

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