鱼妈食谱牙痛起来真没药医，但这碗粥比药

鱼妈食谱

从今天开始

鱼妈定期给妈妈们推荐

超快上手的儿童食谱哦

鱼妈经常被牙痛折磨，特别是吃了热气的东西之后就容易牙痛。牙齿里面好像有个电钻一直在钻腮帮子，牙神经在欢快地跳动。

现在有很多孩子吃零食多蛀坏了牙齿，都有牙痛问题，都说牙痛起来没药医，还真的是，但是今天推荐的耗豉皮蛋瘦肉粥对缓解牙痛真是有奇效，食欲欠佳，虚火牙痛的话非常适合喝。

用料及用量蚝豉20g无铅皮蛋1只咸猪瘦肉g大米g

做法：

1、皮蛋洗净切粗粒，备用。蚝豉洗净切片，大米洗净浸泡20分钟；

2、锅内注入适当清水，煮沸后，加入上料煲粥。粥煲至8成熟时，加入皮蛋粒至粥好，以盐调味，便可食用。

鱼妈提醒：

皮蛋也可以换成咸蛋，用皮蛋的话要用无铅的皮蛋哦，含铅过多对孩子的智力发展都会有影响的哦。

—END—

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