牙疼真ldquo要命rdquo

有一句俗话说的非常经典，“牙疼不是病，疼起来要人命”，说的也不无道理,却也只是说对了一半。因为牙疼的原因分很多种，其中一种就是牙周炎。牙周炎其实是一种慢性的牙齿炎症。多伴随有口臭、牙齿松动，甚至严重的会有脓液流出。边看牙周炎只是一个小小的炎症，但是会对人体的呼吸消化系统，内分泌系统，甚至心脑血管系统都会造成巨大的伤害。所以预防和治疗牙周炎是一件当务之急的事情。

在民间都有一些偏方，比如浓茶止痛，姜片止痛等等，他们只是利用外界浓度较高的成分来稀释细胞水分，达到暂时止痛的目的。但是牙周炎疼痛时千万不要相信这些。虽然能暂时止住疼痛，但一段时间后会因为刺激伤痛部位而产生更剧烈的疼痛，甚至引发更严重的炎症。如果牙周炎引起疼痛时，最好就是用热水或者冰袋敷于脸上，这是最简单有效的办法。

而预防和治疗牙周炎，牙龈肿痛时，良好的膳食也有很好的改善作用，不食过冷过热的食物，不食辛辣刺激、油腻的食物，不吃海鲜腥味重的食物，否则更会导致炎症加重。牙周炎患者应该多吃一些含有钙、锌元素多，富含各类维生素和蛋白质多的食物，这样的话就可以增加免疫力，抵抗力，抗菌消炎。今天小编就为大家介绍几种防治牙周炎的食物。

1、荞麦粥

荞麦又被称作“消炎粮食”，因为荞具有杀菌消炎的作用。同时含有丰富的蛋白质和各类维生素群，能够对防治牙周炎起到非常好的作用。荞麦粥做法也很简单，将荞麦泡发再与大米一起煮至熟烂即可。它的作用可以保护牙釉质和牙龈不受刺激，避免牙龈出血。

2、清拌鱼腥草

鱼腥草含有维生素和钙，具有极强的抗菌、镇痛之功效。鱼腥草的味道虽然很难闻、难吃，但是营养价值却非常高。将鱼腥草洗净，焯水沥干，加入盐等调味搅拌均匀即可食用。

3、薄荷茶

薄荷可以有利于口舌诸病，对口腔中所有疾病都有缓解的作用。因此使用薄荷类食物能够清热解毒，消炎止痛。不好茶的做法极其简单，只要将开水冲泡即可。但温度要适宜，否则会刺激牙周炎局部的发炎地区，引起疼痛。

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