准新妈妈们能为口腔健康做些什么

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导言

在前两篇文章中（一颗「坏牙」毁掉整个孕期？这不是谣言！备孕、怀孕、哺乳期间牙疼你真的不打算去看看？），六颗牙向大家讲述了孕期和哺乳期中牙齿可能出现的问题以及对应措施。

准/新妈妈之所以愿意忍受孕期牙病的折磨，完全是出于对宝宝的爱，决定接受口腔治疗，则是为了尽可能减少牙病的危害。这两点似乎很难决断，即便是能够条理分明地罗列出利弊所在，对于准妈妈来说，仍然心怀不安，难以定夺。

那么，有没有双赢的方法呢？

今天我们就来说说，准备做妈妈和刚刚做妈妈的姑娘们到底能为口腔健康做些什么，才能安稳度过这段时间。

备孕期间的口腔检查，就好比在播种之前先把土地翻耕一遍，把土壤里面的各种杂物挑出来，把将来怀孕和哺乳期可能出现的问题消除掉，让辛苦培育的小树苗茁壮成长，尽可能减少病虫的侵害。

完整的孕前口腔检查

洗牙

孕前进行一次彻底的洗牙治疗，可以避免整个孕期绝大部分的牙周病。很多妈妈们觉得洗牙之后牙齿很酸，所以内心是拒绝的。

牙齿酸主要原因有两个：

1.长时间没有洗牙，牙齿周围聚集了大量的脏东西，牙龈被挤到一边，脏东西把牙齿给包裹起来，一次性去除脏东西后，牙龈还来不及复位。就好像大冬天我们在室外突然摘下围巾，脖子肯定会冷飕飕的，只能赶紧再拉拉衣服领子。洗牙之后，牙龈会慢慢恢复，重新保护牙齿，酸的感觉也就会逐渐消失。如果没有及时把牙齿周围的脏东西清理掉，牙龈会慢慢退缩，时间长了可就长不回来了。如果能够养成定期洗牙的习惯，每一年左右就及时清理牙齿周围的脏东西，那么之后再洗牙就不会有那么刺激的感觉了。

2.很多不负责任的医生不能正确使用洗牙器械。这种情况在小诊所里比较常见，盲目求快，器械功率过大，对牙齿的刺激也就比较大了。所以，洗牙还是要去正规医疗机构。小声告诉你，洗牙在医保报销范围内哦。

智齿

关于智齿，后台经常收到这样的提问「智齿现在不疼但老是发炎，目前在备孕，需要拔除吗？」但凡智齿曾经疼过/肿过/发炎过/有过任何不舒服，都是在提醒我们：我是个地雷！今天预警一下，小心哪天就会爆炸哦！

想要清扫这颗地雷，唯一的方法就是尽快把它挖出来。挖地雷的整个过程的确无法令人愉悦，但总归是有办法的。备孕期间医生也能放心大胆地使用各种治疗方法，万一此时犹豫，智齿后患无穷，一旦怀孕之后智齿炎症快速发展，医生们也束手无策，准妈妈们只能选择是忍受这要命的痛苦，还是承担应用抗生素对宝宝发育的风险了……

无论早晚，智齿终归是要拔掉的。六颗牙还是建议备孕的姐妹们狠狠心，如果智齿存在隐患，还是尽早在备孕期间拔掉。此时拔牙，是一人受罪；孕期发炎，可是连带着宝宝一起受苦啊。

蛀牙

所有的蛀牙，都会因为怀孕期间口腔环境的变化而发展得更快。因此，在备孕期间，需要仔细检查牙齿表面是否有潜在的或者已经形成的蛀牙，还需要拍一张X线片（上篇文章已经说过，这个简直不能比晒太阳更安全了），进一步显示牙齿之间有无蛀牙，顺便也能观察智齿的生长情况。

确定患有蛀牙之后，需要先拿小牙钻把蛀牙部分磨除，再用人工材料把牙齿补完整。如果蛀牙已经伤到了牙神经，就需要进行牙神经的治疗。

六颗牙经常被问：「牙神经发炎，能不能吃点消炎药？」其实，口腔科的疾病都有这样的一个特点，必须接受医生处置。牙齿中的血管非常少，消炎药很难直达病灶。因此，牙神经一旦发炎，只能也必须把发炎的牙神经清理干净，再填补上抗菌的药物。治疗完成之后，这颗牙齿就能安安稳稳地陪准妈妈们度过孕期啦。

孕期口腔健康维护

好好刷牙

刷牙是维护口腔健康最基础也是最关键的一步，能够打败牙齿表面绝大多数的细菌。孕期的饮食更加频繁，也会时常因身体不适直接入睡，忽略口腔清洁工作。蛀牙这件事，往往是一着不慎满盘皆输，一两天不刷牙，就会给细菌可乘之机，它们悠哉乐哉地吃吃喝喝，牙齿就遭殃了。建议准妈妈们使用含氟牙膏，氟元素会在牙齿表面形成保护层，帮助牙齿抵御细菌的侵袭。

随时漱口

在孕早期反酸的时候，最好能够随身带一瓶漱口水，反酸之后漱漱口，将口腔中的酸性环境尽快调整过来。如果准妈妈们觉得漱口水特别「辣」，那么可以选择不含酒精的漱口水，更加温和，还有各种水果味可以挑选。

使用牙线

准妈妈们在孕期习惯随身携带小零食，这些小零食大部分是黏黏的，总爱粘在牙齿上，尤其会进入牙缝中。每天睡前使用一次牙线，将牙刷刷不到的脏东西剔出来，细菌没有了食物，难成气候，准妈妈们晚上睡觉时就可以安心了。

其他提醒

现在有很多爸爸妈妈自己的牙齿不好，就会担心宝宝的牙齿。从怀孕起就想着不能让宝宝的牙齿输在起跑线上，便来询问吃什么会对宝宝的牙齿好。其实，牙齿的发育相对比较稳定，而且宝宝出生后牙齿才慢慢长出来，也不存在「多补钙牙齿就会好」的说法，反而是后天的口腔护理更为关键。所以，在饮食这方面不用过度担心，只要能够保证孕期合理营养，无需单独再为牙齿的发育开小灶。

另外，有些妈妈自己是氟斑牙，而且依旧生活在高氟地区，担心饮用水中含氟量过高，会导致宝宝氟斑牙，在孕期就采取各种预防措施。但氟并不会通过胎盘屏障进入宝宝体内。生宝宝之后，妈妈的乳汁中也不会含有过量的氟。因此，预防氟斑牙，只要在宝宝6岁前避免饮用当地未处理的水就可以了。

哺乳期口腔健康维护

曾经「月子牙刷」（如下图所示，从左到右前两种为「月子牙刷」，第三种是软毛牙刷）风靡一时，引发了担心牙龈出血的新妈妈们的抢购。

但首先要弄清楚的是，牙龈为什么会出血？妈妈们卸了货，忙着适应新变化，常常刷牙不及时，有些食物残渣聚集在牙龈周围，脆弱的牙龈难免红肿发炎，受到刷牙的刺激就会出血。月子牙刷用的往往不是常规牙刷刷毛，而是硅胶、纱布或者海绵，用这几种材质刷牙，就算使再大的力气，也不会传递到牙齿和牙龈，对牙龈的刺激非常小，因此也就不会出血。但对牙齿的清洁能力都很弱，并且不能深入到牙齿的沟沟坎坎中去，仅仅在表面「蹭一蹭」，治标不治本。

准/新妈妈们遇到刷牙出血先不要慌，这既不是上火，也不是月子病。可以回想一下是不是这几天忽略了口腔清洁工作，然后挑选一把软毛牙刷，用温水轻轻地仔细刷一遍牙齿，一定不要使劲，发炎的牙龈比较敏感，承受不了太大的力度。坚持一两天，牙龈出血的问题就会好转。

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